عقلية رشيقة
ورشة مباشرة مع سماح
Google Meet · 60 دقيقة
مش دايت جديد — فهم جديد لعلاقتك مع الأكل
اطلعي من دائرة الحرمان والتخبيص، وارجعي تقودي علاقتك مع الأكل
ورشة «عقلية رشيقة» مباشرة مع سماح على Google Meet، ساعة وحدة للمرأة اللي تعبت من الدايت والحرمان. بتفهمي شو بيتحرك جواتك قبل قرار الأكل، وبتطلعي بخطة واضحة للحظة الرغبة القوية، وبتتعلمي ترجعي بعد التخبيصة من الوجبة التالية.
بهالتلات دقايق بتعرفي شو بيصير قبل قرار الأكل... وليش الدائرة بترجع تلف من جديد.
01
بعد الضغط أو الزعل
بتعرفي تفرّقي بين جوع جسمك وجوع نفسك، وتسألي: شو صار قبلها؟
02
وقت الرغبة القوية
بيكون معك خطة طوارئ واضحة لأول عشرين دقيقة.
03
بعد التخبيصة
بترجعي من الوجبة التالية، بهدوء وبرحمة مع حالك.
إذا حسيتي إن الفيديو عم يوصف يومك
هاي خطوتك الجاية.
تسجيل بسيط، دفع آمن، وبعدها توصلي مباشرة لصفحة التأكيد والجروب.
تنبيه: محتوى سماح تعليمي وتوعوي، ولا يغني عن استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية أو الصحة النفسية، خصوصًا عند وجود اضطراب أكل أو فقدان سيطرة متكرر أو أعراض طبية. النتائج تختلف من امرأة لأخرى.